Efeitos de Refrigerante: a Saúde do Coração

Como se você precisasse de outro motivo para chutar, esse mau hábito, uma nova pesquisa indica que pode prejudicar o seu ticker

Você sabe que refrigerante não é bom para a sua cintura, mas uma nova pesquisa mostra que ele não é muito doce em seu coração, também. A ingestão excessiva de sódio pode provocar irregular da função cardíaca e até a morte, de acordo com um novo estudo apresentado no European Heart Rhythm Association reunião em Atenas.

A constatação vem depois de um, de 31 anos, mulher do Mónaco foi para o hospital, sofrendo de batimentos cardíacos irregulares e desmaios. Acontece que a única coisa que ela bebeu, por 16 anos, foi soda; ela colocou distância de cerca de dois litros de açúcar coisas um dia. Os pesquisadores examinaram outros seis estudos de caso de excesso de soda bebedores e encontrou seus hábitos tinha resultou na cardíaco irregular de função, irregular pulsações, e, no caso de um paciente, a morte.

O Assustador Causa Pesquisadores acreditam que o consumo excessivo de refrigerantes pode reduzir o corpo a níveis de potássio. Alta frutose xarope de milho e a cafeína, ambos ingredientes chave em muitos refrigerantes, são diuréticos. Então, quando você consumir muito eles, podem levar a excessiva produção de urina e diarréia, que flush potássio do corpo, diz autor do estudo, Nadir Saoudi, MD, chefe de cardiologia do Princesse Grace Centro Médico, no Mónaco. A cafeína pode também manter os rins, que regula os níveis de potássio, devidamente fazendo o seu trabalho.

Desde que o potássio ajuda a manter o coração um batimento regular, as deficiências podem causar irregularidades. Baixos níveis de potássio também fazer extrema bebedores de refrigerante propenso a deteriorou-se nos músculos esqueléticos, diz Saoudi. Uma vez quebrado, componentes desses tecidos musculares fluxo embora a corrente sanguínea e pode jogar fora eletrólito saldos, o que conduz a mais problemas do coração.

Por que o Refrigerante Diet não é a Resposta Cafeína dieta livre de bebedores de refrigerante não estão fora do gancho, qualquer um. Enquanto estas bebidas não contenham xarope de milho ou de cafeína, beber refrigerante diet é correlacionada com o ganho de peso e obesidade, que são os principais fatores de risco para problemas cardíacos, diz Saoudi. Além disso, a pesquisa anterior, da Universidade de Miami mostra que as pessoas que dieta bebidas diariamente, são 43% mais propensos a sofrer um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral do que aqueles que não bebem-los.

Quanto É Demais? Os pesquisadores ainda não determinaram ainda o quanto de refrigerante é demais quando se trata de seu coração, mas por agora, eles recomendam não mais que 16 onças-garrafa de um dia. Beber mais do que isso? Não é tarde demais para silenciador de seu refrigerante hábito. Mesmo que você já tenha abatido soda exclusivamente por anos, os seus níveis de potássio e de marcadores para a normal função cardíaca pode melhorar em pouco menos de uma semana, diz Saoudi. No entanto, se os seus níveis de potássio já são baixos (o caso para 98% dos norte-Americanos, de acordo com a CDC), você provavelmente deve beber ainda menos refrigerante do que o recomendado limite diário de um 16-garrafa de onça por dia.

Saoudi recomenda ficar com água e comer várias porções de ricos em potássio, produzem um dia, especialmente se você insistir em ceder seu refrigerante hábito. A batata-doce, beterraba, verduras, tomates e—é claro—as bananas são boas fontes do nutriente.

foto: iStockphoto/ThinkstockMais da Saúde das Mulheres:

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